根据你的描述,考虑是你脚踝扭伤引起的软组织挫伤引起的红肿淤血的症状建议,你可以口服三七伤药片进行治疗,用红花油进行涂抹治疗,禁忌辛辣食物祝你早日康复以上是对“脚腕,脚面都肿了,脚腕处有瘀血”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!