指导意见:你好,根据你提供的情况,你需要注意合理饮食,要注意每天适当锻炼身体,而且每天晚上睡觉之前用热水泡脚,而且自己不能吃生冷食物,要注意多喝水,多参加一些有意义的活动,主要考虑是气虚,建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理,祝你健康快乐每一天!