问题分析:您好,按照您的描述,您的情况是因为做运动的时候由于身体的重力向下的作用,导致肌肉软组织拉伤,不是脊柱错位的,您可以口服三七片,一般一周左右就好了。
意见建议:建议您平时注意自己的卫生,平时经常锻炼就不会那么痛了,偶尔的一次锻炼过度就会产生不适的感觉,锻炼身体,增强身体抵抗力。