健康指导:您好: 吃石榴是可以不用吐籽,石榴籽也是可以吃的,少量嚼服石榴籽,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。此外,石榴籽内所含的石榴籽多酚是一种强抗氧化剂,能使皮肤更有弹性,还具有保护心血管、抗炎症和减缓运动损伤的功效。