空腹状态下饮用酸奶容易刺激胃肠道排空,酸奶的营养来不及彻底消化吸收就被排出了。中午饭后喝酸奶并不是减肥作用,而是更好的吸收营养,但是现在市场上的酸奶很有含有双歧杆菌,这样的酸奶是可以改善肠道菌群,从而使肠道更容易消化吸收。
减肥的话还是靠适当的运动为好。