你好;月经量少且十天才彻底干净,主要病因应该是妇科炎症或者子宫内膜异常等疾病引起的,建议你需要经血停止以后去医院检查性激素六项及B超,查明病因在对症治疗。
少食辛辣刺激性食物,注意经期保暖及休息,多吃些富有营养的食物。祝你健康。