不要吃辣椒,辣的和冷的食物都会有刺激性,会增加你的血量,还会有痛经现象。由于月经期间消化功能会减弱,不要因为自己一时舒服而影响了自己的健康,要多吃些清淡好消化、富含维生素的食物,可吃些大枣等补血的食物。