你好,平时稍一活动就出虚汗,而且还有乏力症状,这可能是气虚的情况,容易上火的话可能是平时饮食有关,如吃太多辛辣食物,头痛的话,而且还有腰膝酸软的情况,可能有肾虚的情况,一吃生冷过受凉就胃痛,腹泻,可能有脾胃阳虚的情况。
建议你注意饮食,忌辛辣生冷食物,如果有气虚的话,可以吃点补气药,如补中益气丸,可以吃点温脾助阳的药,如温脾汤,胃寒的话,可以采取热敷和艾灸的方法调理。