原发性痛经可不可以喝羊奶

原发性痛经可以喝羊奶。原发性痛经(即功能性痛经，痛经是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部，其他症状包括头痛，乏力、头晕、恶心，呕吐，腹泻，腰腿痛。

宜1、宜吃营养丰富的食物；2、可以吃些具有活血作用的食物；3、宜吃温性食物。忌1、忌食寒凉食物；2、忌食不宜消化食物。

羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；

维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。