急求祛风散寒的中药泡澡的方子！

到现在坐月子27天了，是顺产的。也不知道是受风了还是累的，左手手指关节酸痛，早上起来都打不了弯，多活动活动就轻松很多，用很热的水泡过以后也会很舒服。背痛，腰也酸痛。听说月子里可以泡祛风除湿的中药药浴，泡过以后喝碗热汤发发汗就会好了。请问可以吗？请医生给我一个中药药方我自己可以去抓药泡澡。或者有什么办法可以治我的毛病，提供一下也万分感谢！