小儿肥胖食谱的话需要合理的控制,孩子需要少吃油炸,高热量的食物,多吃一些粗粮,可以多吃馒头,米饭作为孩子的主食,其次呢是要保证供给孩子多补充维生素和矿物质。
给胖孩子多吃蔬菜和水果。像是芹菜、萝卜、豆芽、南瓜等这些蔬菜,可以补充维生素和矿物质,还可以减少孩子体内的脂肪,达到减肥的作用。