你所描述情况主要神经衰弱引起的失眠,长时间失眠对人体和免疫系统破坏非常大,因此你可以先用食物疗法试试。建议睡前喝牛奶来帮助安眠,睡前听音乐,放松精神等;
其实你可用保健品来试一下,如松果体、枣仁安神液等。