吃腰肌劳损的药

您好，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病!。

腰椎间盘突出患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考：（1）海带25g，荔枝15g，小茴香15g.加水共煮，每日饮服一次.（2）生韭菜（或根）500g.捣汁温服，每次500ml，每日2次.（3）淡菜300g.烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙.（4）芝麻15g，大米100g.将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥.每日一剂，供早餐食用.生活护理：1，防止潮湿，寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体.天冷时可用电热毯或睡热炕头.2，急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性.3，体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动.4，纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等.5，防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害.腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸.6，使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一.床的合适与否直接影响人的降，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫.7，注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的.8，节制房事，腰为肾之府，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛.9，劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损.现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损.背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈5，迈步要稳，步子不要大。