其实你已经知道了,就是身体虚弱、神经衰弱。我想,除了适当的药补以外,主要应该靠自己来解决:首先,要坚持按照人体生物钟的规律来作息:晚间九点半左右就寝;
早晨五点半左右起床。如此坚持下去,养成习惯就好了。同时,要坚持锻炼,特别是晨炼。而最需要提醒的是:如果有不良习惯,一定要坚决戒掉!坚决戒掉!这是必须的!