对于骨关节炎病人来说,游泳无疑是最没有压力的运动。游泳时关节所承受的压力大大减少,水的作用力还可对关节起到类似“按摩”的效果。
当人在齐胸的水中行走时,膝关节所受的压力只有体重的1/10.游泳、水中行走时,肢体的肌肉在对抗水流阻力过程中,能得到有力的训练。