你好,根据你的描述判断,这一天的饮食能量水平确实有点偏高。出现胃胀的话,应该是饮食过量造成的消化不良,可以适当活动一下,只是这一天能量过剩不会导致肥胖的,不必担心。
注意平时清淡饮食为主,不能暴饮暴食。