平时过多的性生活会导致肾脏出现损伤、劳累过度等情况,出现乏力、性生活质量下降等等,这是肾虚的表现。平时注意性生活的时间不宜过频,学会节欲,同时做好安全措施。
肾虚可以同时饮食来调理,多吃点补肾益气的食物,如韭菜、海马、牛鞭、坚果等等。