平时应低盐低脂饮食,适量运动锻炼,多食用些生鲜蔬菜和水果,软化血管。正常成年人的舒张压在60到90之间,收缩压要在90到140之间。
血压控制情况过低,会导致脑组织供血不足,会引起头晕、精神欠佳、食欲不振的情况。高血压我们首先控制血压在130/70左右。