注意碘的摄入,少吃辛辣刺激性的食物。平时多运动增强体质、保持心态平和,有规律的生活,陶冶情操,避免精神刺激或创伤。
要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
这种甲亢的预防比较常见。