你所说的这种情况是呼吸道的炎症,是机体感染病菌造成的,常见的有细菌病毒支原体等。指导意见应该就医进行合理的诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,营养均衡,多补水,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,防止烟酒熬夜劳累受凉,促进恢复健康。