健康指导:这是临界高血压了要注意了,可以先从饮食上调理,食物要清淡,以低脂肪低胆固醇低盐低糖饮食为主,少吃肥肉,奶油,咸菜,动物内脏等,盐一天不要超过6克,多吃些黑木耳,芹菜,洋葱,山楂,冬瓜等有辅助降压效果,经常喝山楂茶,罗布麻茶,戒烟酒,还要按时作息不熬夜,避免情绪激动。