热门 晚上躺下后失眠，越睡越清醒
你好,首先希望你能够想想,自己最近有没有压力增大的情况呢?因为压力可以导致失眠的,不要少看压力,有的人因为生活,工作,感情,健康问题而导致思想负担过重,导致失眠.请你想想自己最近是否有压力过大呢?如果有这样的情况,请你寻找释放压力的方法,让自己轻松点,然而睡眠就可以改善.指导意见从中医的角度来看,失眠有以下几个原因1.心脾两虚多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,肢倦神疲,饮食无味,面色少华或者腕闷纳呆.治疗可以用归脾丸中成药(成分人参,黄芪,白术,甘草,当归,茯神,远志,枣仁,木香,龙眼肉,大枣,生姜)2.阴虚火旺心烦不寐,心悸不安,头晕耳鸣,健忘,腰膝酸软,五心烦热,口干津少.舌红少苔或者无苔.治疗滋阴降火,可以用黄连,黄芩,白芍,阿胶等药物.3.心胆气虚不寐多梦,易于惊醒.胆怯恐惧,遇事易惊,心悸气短,倦怠,小便清长,或虚烦不眠,形体消瘦,面色白,容易疲劳等.治疗安神定志丸4.肝郁化火不寐,急躁易怒,严重者彻夜不寐,胸闷胁痛,口渴喜饮,不思饮食,口苦而干目赤耳鸣,小便黄赤,或者头晕目眩,头痛欲裂,大便秘结.治疗上泻肝火5.痰热内扰不寐头重,痰多胸闷,心烦,呕恶嗳气,口苦,目眩,或者大便秘结,彻夜不眠,舌红苔黄腻.药物上可以用半夏,竹茹,茯苓,橘皮等.生活护理中医治疗是要根据辩证的,所以如果情况没有好转,建议你尝试用中药治疗.另外针灸也能取得很好的疗效,但是价格比较贵.平时睡觉前可以用热水泡脚,坚持每天都做,这可以帮助水面。
