胎位可以慢慢调整过来的,可以在腰背部和臀部垫枕头和被子,臀部抬高使之呈3045度角度,双腿自然弯曲下垂,早晚各一次。
要是到了怀孕30~32周,宝宝还是臀位的话,就试着做做臀位体操吧!可以采用&胸膝卧位&的方法:先正坐,再把两肘和胸部贴在地板上,高高撅起屁股,保持10~15分钟。