你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适、饮食不当或受凉是常见的原因、容易造成脱水、对正常的精神状态有不利的影响应该就医进行合理地诊治、缓解不适、同时合理饮食、清淡宜消化、避免生冷油腻辛辣等、一日三餐按时规律的进行、防止烟酒熬夜劳累受凉、养成良好的习惯、促进恢复、保持降