健康指导:在经期要注意少吃辛辣刺激食物少吃甜食和油腻的食物,生冷食物和海鲜等都要少吃,减少多肠胃的刺激,对缓解痛经的症状有好处。
饮食要清淡易消化,多吃一些蔬菜水果,适当吃一些鱼肉鸡肉和牛肉,适当吃一些猪血,对补铁补血有好处,同时可以适当喝一些红糖水,吃一些大枣桂圆,对身体有好处