女生来月经的时候注意保暖,不要吃寒性的食物,多喝白开水,可以吃补充铁元素的食物,例如红枣、红糖,另外不要剧烈运动,多注意静养休息,月经期间脾气比较暴躁,尽量多忍让一下。
注意事项:月经期间不能同房。
因为豆腐中含有极为丰富的蛋白质,如果吃过多的话不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀,腹泻等不适症状。
有胃病的患者要注意饮食清淡,禁食生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,可以多吃一些软的容易消化的食物,避免暴饮暴食,可以用陈皮泡水饮用或多喝点儿粥,都具有保养脾胃的作用,可以多做一些有氧运动,避免久卧。
可以吃点思密达,奥美拉唑肠溶片等抗炎,保护胃粘膜的西药,或吃点儿越鞠保和丸,人参健脾丸,香砂养胃丸等健脾益气的中成药。
维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力,因此要多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果。