阵发性头疼痛_千问健康

病情分析：失眠是一种对睡眠时间以及睡眠质量不满的一种状况，失眠也是一种病，并且对患者造成的危害是不容忽视的，患者一定要及早的进行治疗。而紫微星理疗仪只是失眠的一种治疗方法，不要过于依赖，自身调节更重要。意见建议：失眠治疗建议：1、首先就是要保持很乐观，很知足的良好的心态，对于社会上的竞争，个人的得失等等都会有很充分的认识，要尽量避免因为挫折所导致的心理失衡。2、给自己建立一个很有规律的一日生活制度，好保持人体正常的睡眠节律，并且要严格的参照执行。3、为自己创造有利于入睡的条件反射的机制，比如，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射。