指导意见:按压耳朵控制食欲 根据中医理论,人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的,刺激那些穴位就能减少食欲,达到减肥效果. 控制饥饿:食指按压右耳的饥饿点1分钟,换左耳做同样的动作. 原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用. 避免压力下进食:拇指和食指捏紧右神门,保持一分钟,然后换左耳做同样的动作。