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医生回答
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问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己不要紧张，要每天适当的锻炼身体，注意自己不能久坐，而且自己不能倒着走，注意自己不能生气，要多吃水果与蔬菜，而且注意自己要多喝水，最近需要注意不能提重物，而且自己晚上不能熬夜，一定要保证充足的睡眠。
意见建议：你好，你这种情况考虑是腰肌劳损的问题，建议你到正规中医院的针灸科进行针灸以及拔罐治疗，你这种情况不建议你选择微创治疗，不建议你做牵引治疗，注意自己不能坐太低的板凳，而且注意自己要调整好自己的心态，祝你健康快乐每一天！
