您好,您的情况可能是软组织损伤。建议平时可以热敷,也可使用好及施复方辣椒贴片等温感膏药,适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。
也可尝试到就近医院进行理疗等。还需多注意休息。以上是对“大腿摔了一跤,骨头没事,但一直很疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!