黑痣可以吃清淡饮食。根据您的描述,黑痣主要是由于皮肤色素沉着导致的,患有黑痣的患者平时尽量避免用手对其进行刺激,从营养学的角度来讲,平时尽量以清淡饮食为主,多吃水果和绿色蔬菜,补充机体所需的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养物质,对于皮肤有滋润美白保湿和修复等功效,对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。
所以平时尽量以清淡饮食为主。