苹果对于便秘的治疗是有一定效果的,除此之外的话还可以吃一些香蕉或者是喝一些酸牛奶等,或者喝一些蜂蜜水都是可以缓解便秘的,还可以促进粪便的软化,达到胃肠道的蠕动,饮食方面更要注意,注意休息,不要熬夜,严重时可以先吃一些容易消化的食物。