失眠的方法是啥

健康指导：您好，记忆力下降往往是由多种原因导致而成的，鉴于您情况，建议您：1.每天可吃几个核桃，多喝水，让自己的心处于平和的状态，不要太激动也不可太悲伤；2.养成良好的作息时间，保证充足的睡眠时间；3.适当的运动，可有效的活跃大脑。

病情分析： 您的脱发和睡眠质量差有直接关系，您的植物神经功能有些紊乱。意见建议：可以适当服用调节神经药物B1B6谷维素，安神补脑液等调节下。医生询问

指导意见：你好，根据你的情况，考虑焦虑症引起的失眠，可以睡前口服劳拉西泮，口服药物效果不好的可以改用肌肉注射地西泮，想开些！

您好，治疗失眠具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和。如果情况没有改善，建议您立即到正规医院做相关检查，尽早诊治。祝您早日康复。

网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

既然已经原谅了老婆，那么就放宽心。老婆出轨，老公肯定也有对老婆的关心不够。今后对老婆多多关心吧。

指导意见：你好,抑郁症的治疗方法很多,如心理治疗,睡眠剥夺治疗,光疗和电痉挛治疗等,但当代仍以药物治疗为主,心理治疗为辅.抗抑郁药是众多精神药物的一个大类,主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态.第一代经典抗抑郁药：包 括单胺氧化酶抑制剂 和三环类抗抑郁药.有条件的话去看看心理医生吧。

您好：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗.中医讲究辨证论治,要了解个体情况方可准确用药!进行心理治疗的过程中还是要坚持服药.一般来说,抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。

病例分析:你好！焦虑不一定需要吃药，要经过专业医生的评估后来确定。意见建议:建议你到心理科就诊，明确具体状况。

你好！精神分裂症的治疗主要是药物治疗，只要你坚持服药治疗，会好转的，药物剂量减少以后，会有改善的，能恢复原来的状态。