我这个月来例假量少还是褐色的我贫血

根据你的情况,考虑是月经不调,引起月经不调的原因较多,情绪,压力,环境的改变.神经内分泌失调.均可能月经不调.建议你注意观察,放松心情,如果下个月经周期仍不正常,最好可以去医院做个B超检查和内分泌检查,明确月经不调的原因,积极对症调理治疗.指导意见痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。

皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。

要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。