指导意见:你好!你这样的情况可能是出现了心理障碍,可能是社交恐惧症或者焦虑症导致的,具体是什么疾病需要本人到正规三甲医院的心理门诊咨询一下专业的心理医生,让医生当面检查评估判断病情后明确诊断再对症治疗,平时多参加体育锻炼,通过运动释放掉不良情绪和心理压力,可以自学一些心理健康的知识