你的情况,不可以长时间频繁过度的手淫,不利于个人的身体健康。过度的手淫容易影响个人的性功能。健康合理的饮食习惯,配合适当的体育运动,可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物,及时的自我调理,可以改善症状的,对症治疗,祝你健康。