心里压力过大,焦虑等原因会导致患者患有头晕和心悸。平时的时候多注意放松心态,不要给自己太大的压力,保持积极乐观的心态,释放的进行体育锻炼,晚上的时候注意睡眠,饮食上面要多注意补充身体的营养,多吃水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物,不要熬夜。