一般在睡前两小时是不能吃水果的,晚上胰岛素还在分泌,这样长期会很容易得糖尿病。水果的话最好在饭前吃食用,水果是很容易消化的,对于身体来说是很容易出现饿了的现象,所以水果最好是在饭前食用,而且不要太晚,代替晚餐也是不适合的,减肥也需要合适的方法。