您好,很高兴为您解答。根据您说的情况,不要过度劳累。建议可以口服胃康灵胶囊,平时养成良好的生活及饮食习惯,不要吃辛辣刺激性的食物,多吃高蛋白,高维生素,易消化的食物。
如果还是不缓解,就到医院治疗一下。