小儿缺铁性贫血可以吃板栗。贫血主要多吃补血作用食物,比如说大枣当归桂圆一系列,栗子营养比较丰富丰富,相比水果更胜一筹,其所含有的维生素C含量比西红柿高,是苹果的十几倍。
矿物质也很全面,有钾、锌、铁等,但仍比苹果等普通水果高得多,也是可以选择的