问答详情
首页
>
中医科
>
精神科
问
患者提问
失眠中医分几种类型和治疗方法
最近工作压力很大,我想知道失眠了,有哪些方法可以缓解失眠这样?
提问时间:2020-05-31 22:02
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
有睡意时方上床睡觉,不要在床上做与睡眠无关的事,白天不要午睡;睡前2小时避免做剧烈的运动。饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。
戒烟限酒。睡前喝杯牛奶,泡个热水脚。
相关问答
热门
如何应对孩子考前焦虑症的表现
给孩子树立目标,方向,可以帮助孩子应对考前焦虑。孩子考前焦虑是因为没有目标没有方向有些浑浑噩噩的,经常给予孩子一点小小的鼓励就可以帮助孩子很好的改变,适当的放松心情也有很好的效果。
速看
孕妇得了血栓痔疮大概多久能好
孕妇血栓痔疮不确定到底多久才能好,孕妇出现痔疮是很正常的现象,可以口服药物治疗。孕妇有痔疮还可以用中药熏洗治疗,副作用小,对胎儿没有影响,如果保守治疗,疗效不佳,可以手术取出血栓。
速看
老年人得了小脑萎缩还能活多久
老年人脑萎缩的寿命尚不确定,这取决于大脑萎缩的程度,以及老年人的年龄和身体状况,如果脑萎缩的情况比较温和,老年人的身体状况较好,也可能导致长寿,脑萎缩也可以用中药治疗,也可以用滋补大脑的药物治疗,治疗后,脑萎缩的发生可延迟,平时饮食方面的话要注意以清淡的为主。
速看
上海治疗焦虑症医院哪家医院好
焦虑是最常见的一种情绪状态,比如快考试了,觉得自己没复习好,就会紧张担心,这时通常会抓紧时间复习应考,积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应,也称为生理性焦虑。去正规医院医治便可。
速看
乳腺癌转移淋巴锁骨能活多久
乳腺癌有扩散转移具体能活多久不好完全确定,要根据治疗的情况,癌细胞的恶心度,一般状况,综合的进行分析,目前需要放疗或者是化疗,也可以结合中医治疗,饮食上不要吃刺激性的食物。
速看
淋巴癌复发的晚期症状是什么
淋巴癌复发的晚期症状。淋巴癌晚期的病人可出现多脏器、多组织病变,由于淋巴癌属于全身性疾病,所以全身任何组织和器官都可以受到侵犯,病情迅速恶化,可出现身体消瘦、抵抗力差、体重下降、贫血、发热以及全身的肿瘤转移表现,出现恶病质。淋巴癌晚期病人的身体,各方面都已比较虚弱,进食及日常活动都已非常困难。
速看
四十岁男人勃起困难是什么原因
勃起困难可考虑为肾虚,肾透支。与耗伤肾气和肾透支有关的。可服用补肾之类的药物调理,不要心存芥蒂,禁欲一个月至两个月。期间不要手瘾,加强锻炼和营养的吸收,多吃富含维生素的食物,平时也要有规律性的睡眠时间。
速看
女性一直呕吐失眠是什么原因
失眠是会影响人的情绪状态的,你可以考虑使用一些藥物看看的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。
速看
总胆红素偏高临床表现有哪些
会出现皮肤黄、小便黄和眼睛黄症状,所以总胆红素偏高一般也被称为黄疸。总胆红素偏高也会引起其他不良症状,因为肝脏损伤造成的总胆红素偏高会影响到其他人体器官从而造成连锁反应。
速看
子宫内膜异位怎么治疗效果好得快
子宫内膜异位是因某种因素,使子宫内膜在身体其他部位生长导致,可采用中药治疗,手术治疗,药物治疗等方法,药物治疗可服用激素类药物,可令异位子宫内膜组织萎缩,从而达到治疗目的。