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经常是过了很久才能睡着,有时即使有睡意也很难睡着。
经常是过了很久才能睡着,有时即使有睡意也很难睡着。我可以怎么提高我的睡眠质量,睡得快一点。我很想昂知道,因为我
提问时间:2020-03-22 21:06
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:根据您的描述,您这是典型的失眠(难以入睡型),现在一般考虑是精神压力过大,情绪紧张带来的意见建议:您这个年龄一般不用药物治疗,平时注意适当进行锻炼,尽量放松心情应该会有所好转
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