速看 兰州哪家医院中医治疗失眠好
病情分析: 专家介绍,失眠是一种常见的疾病,失眠看似是小毛病,但如果长期不治,会影响患者的正常生活,导致患者身体受到伤害,同时还会加大意外事故的发生率,给患者的生命造成威胁。因此,一旦发现患有失眠要及时的到专业医院进行治疗。意见建议:造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.主要应做好以下几方面:1,以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.2,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。