脚踝韧带损伤怎么康复

针灸对于膝关节炎有较好的疗效。可以取患侧双膝眼，阴陵泉，阳陵泉，鹤顶，梁丘，血海等穴。具体对于治疗效果还需要平时注意规律饮食和作息配合治疗。禁止吸烟饮酒及熬夜等不良生活习惯。

诊断肩周炎根据病人的病史和临床症状就可以做诊断，比如如果用力按压肩部，就会明显感觉疼痛感，局部地方还会出现红肿，那可能就是肩周炎。也可以通过CT、磁共振等检测方式来判断。

疼痛：在轻微的外伤或无外伤的情况下，骨关节处出现明显的疼痛，尤其以夜间为甚，有进行性加重的趋势，止痛药无效，在排除急慢性炎症的情况下，应怀疑有早期肿瘤存在的可能。疼痛是生长迅速的肿瘤的最显著症状，疼痛并不一定说明肿瘤是恶性，有些良性肿瘤，如骨样骨瘤，可因反应骨的生长而引起疼痛。疼痛突然剧烈发作，很可能是发生了病理性骨折。

轻微骨质增生保守治疗即可，可外贴膏药起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，局部热敷，按摩、理疗等方法促进局部血液循环，缓解症状，长期慢性损伤、不良工作姿势、无节制的吹空调、外伤、风寒侵袭等都是诱发骨质增生的常见因素，因此避免这些不良因素。

可以做瑜伽。因为瑜伽属于拉伸练习，不容易引起身体损伤，可以起到疏通经络良好效果，长期锻炼对松弛髌周紧张的软组织有好处，但是不适合作负重位下蹲等动作，可加重髌髁压力，加速软骨磨损。

脚踝韧带损伤是会肿的，韧带损伤如果没有注意保暖休息，没有给受损韧带创造修复条件会导致韧带没有完全修复好引起红肿，平时多注意保暖休息，避免受凉，少走路，蹲烫洗一下。

左腿半月板损伤有治好的可能。患者如果是轻微的，可以口服止疼药物的，也可以贴膏药的，要注意休息，必要时可以考虑手术治疗的，具体的，可以去医院检查。

左手手腕骨折需要3个月-4个月可以好。如果是腕骨，每个腕骨都不同，舟骨最麻烦，至少要三个月，月骨，三角骨，头状骨，大多角骨，小多角骨，钩骨，豆状骨看情况一般也需要三个月。

锁骨韧带损伤恢复时间要看损伤的范围大小。如果是小范围的拉伤或者是撕裂伤，是有可能自我修复的。大约需要2-3个月的时间。但是如果断裂的范围比较大，则需要通过手术。在恢复之前，应该注意避免剧烈的运动，以免情况加重。

得了小儿髋关节滑膜炎不要让孩子养成挑食的习惯，要多注意给孩子吃一些胶原蛋白的食物比如牛肉土豆豆制品，当中都含有丰富的氨基酸和胶原。