正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L,餐后两小时后6.8.这个数据说明是控制不错的,不需要太过担心。建议少食高糖分水果等饮食,通过食物控制血糖,葡萄,西瓜,哈密瓜等少吃,含糖量高,黄瓜,西红柿等可以多使用,即补充维生素,也可以降低血糖。