健康指导:可以喝乌龙茶,荷叶茶,决明子茶,桃花茶都有减肥瘦身效果,饮食上要清淡,多吃蔬菜水果和含纤维素丰富的食物,少吃肥肉,巧克力,蛋糕,饼干等容易长胖的食物,每天坚持跑步,打羽毛球,跳绳等都可以有效帮助多余脂肪的燃烧。