经期由于激素分泌,长痘痘是正常的,但是不要用手去挤压,这可能导致皮肤感染。要想改善情况,要从平时生活中先改变,平时注意清洁卫生,少吃一些辛辣刺激的食物,多吃水果蔬菜,保持闲情舒畅,多喝温水,切忌熬夜抽烟。