维生素b12无需长期服用的。缺乏维生素B12时会发生恶性贫血,人体对B12的需要量极少,在一般情况下是不会缺少的。
服用维生素B12副作用偶尔有:可导致过敏反应,甚至过敏性休克;遇维生素C、重金属盐类失效;促进恶性肿瘤生长;偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及哮喘等。
维生素B12可以保持健康的神经系统,参与红细胞的形成,缺乏症为巨幼红细胞性贫血。