你好,脚抽筋一般是因为过度运动后肌肉痉挛或者是缺钙所致目前16岁,正处在身体发育的旺盛阶段,这个时候如果缺钙是会引起腿脚抽筋的,建议口服些碳酸钙类的钙片,如迪巧,钙尔奇等,注意多休息和加强锻炼,多吃新鲜水果和蔬菜有助于缓解抽筋,祝你健康