你好肌肉萎缩主要是因为你长期没有运动导致局部缺血的一种情况.目前大腿两侧疼痛可能是它引起的。你目前要做的是赶紧抓紧时间锻炼.功能锻炼时不可以少的.膝盖骨头有事吗当时可治疗过.还有就是你一开始锻炼时肯定有不舒服或者出现疼痛的情况你一下子幅度不能太大慢慢的逐渐增加好吗